OPTIMISTE ? PESSIMISTE ?

05-01-2010

En ce début d’année, période de bonnes résolutions, de prises de décisions, nous nous sommes interrogées avec Yveline sur un thème approprié.
Notre choix s’est porté sur la façon qu’a chacun d’aborder le monde, les événements, la vie …
Sommes- nous plutôt optimiste, plutôt pessimiste ?
Il y a-t-il d’autres alternatives ?

MA RENCONTRE AVEC JACQUES SALOME*

m’a appris entre autres choses, que nous pouvons aborder une même chose de manières très différentes.
Le psycho-sociologue montre cela de façon très imaginée, comme à son habitude : Il distingue en fait quatre types de fonctionnements, qu’il nomme :
L’éponge : C’est la personne qui « absorbe » tout, le bon comme le mauvais.
Le filtre : Correspond à celui qui ne garde que le mauvais et oubliera ou ne verra pas le bon. Nous l’appelons pessimiste.
La passoire : C’est l’optimiste, puisqu’il ne garde que le bon.
L’entonnoir : C’est celui qui « laisse tout passer » le bon, le mauvais. Tout glisse. Cela représente l’avantage d’être assez indolore mais cela a l’inconvénient de ne pas apporter grande satisfaction.
L’alambic : Jaques Salomé nous invite à ne pas nous limiter à ces 4 façons d’être.
L’alambic est en effet une personne qui, quoi qu’il arrive, est capable de transformer ce qui survient en positif. Dans un alambic, vous pouvez mettre toutes sortes de fruits, même gâtés, vous obtiendrez un élixir, une essence …
C’est ce que le psycho-sociologue nous souhaite.

Alors, êtes vous plutôt éponge ? Plutôt alambic ?
Vers quoi tendez-vous ?

COMMENT DEVENONS- NOUS PLUTOT OPTIMISTE ou PLUTOT PESSISMISTE ?

Il est vraisemblable que notre éducation, les événements de notre vie, le contexte, conditionne nos réactions … notre manière de « prendre les choses ».
Je vous donne un exemple : Mathieu, dans son enfance a souvent attendri les adultes en se plaignant, en imaginant toutes sortes de catastrophes … en disant qu’il « allait tomber » ou qu’il pensait « qu’on allait être méchant avec lui ». En inquiétant son entourage il a ainsi évité des punitions, des contraintes ...
La plainte et le pessimisme sont devenus au fil du temps de véritables mécanismes de défense pour lui, de véritables façons de fonctionner, qui se confondent avec ce que Mathieu est réellement. Et comme tout mécanisme, celui-ci a ses limites, il ne sera pas toujours adapté et pourra occasionner des désagréments.
Comment éviter ce type d’écueil ?
Et bien, peut-être pourrions-nous mettre une matière obligatoire dans tous les programmes de vie : La joie.
Enseigner et cultiver la joie est l’un des plus beaux cadeaux que nous puissions faire à nos enfants et à notre entourage. Et si c’était une de nos résolutions pour 2010 ?
Allons maintenant un peu plus loin dans la réflexion, grâce à l’apport du courant Jungien et grâce à la Psychosynthèse** nous allons effleurer la question de la CONJONCTION DES OPPOSES à partir du thème pessimiste/ optimiste.
Je dis effleurer car il s’agit d’une notion vaste, élaborée et subtile.
Considérons que l’un des ressorts psychiques de l’être humain est le « dépassement des opposés. » Dans ce qui nous intéresse aujourd’hui, optimisme et pessimisme composent deux polarités, deux opposés, d’une même entité. Nous pouvons représenter cela sur un axe, grâce au schéma qui suit :

Pessimisme Optimisme

X X

Certains d’entre nous se situent d’avantage sur le « pôle pessimiste » et fonctionnent plutôt sur ce mode. D’autres seront plutôt sur le versant optimiste. Bien souvent lorsque nous souhaitons changer nous allons nous déplacer sur cet axe. Ainsi, le « pessimiste », s’il en souffre tentera de s’approcher de l’autre polarité en l’occurrence l’optimisme. Et « l’optimiste »qui s’est par exemple “un peu trop fait avoir” en donnant sa confiance trop facilement modifiera sa position. Chacun cherche ainsi l’équilibre qui lui convient. Toutefois la limite de cette perception est d’idéaliser l’une des polarités ou de rester dans “ le juste milieu”, compromis qui ne suscite pas forcément le dépassement de soit. Mais la psychothérapie existentielle a une autre ambition : Elle propose de créer un troisième pôle : sortir de la dualité. Pour ce qui est de notre thème, il s’agit de dépasser les opposés optimistes/pessimiste. Plutôt que de mettre notre énergie dans des contradictions nous pouvons “entrer en création “ Le troisième point peut être nommé synthèse et le schéma devient :

Lorsque nous créons un troisième point nous devenons capables de changer de plan, d’observer une situation dans sa globalité et de tirer les conclusions les plus justes. En dépassant le jugement nous avons accès à une forme de lucidité qui intègre toutes les composantes de notre potentiel, y compris l’intuition, par exemple.
Il devient alors possible d’accueillir un événement comme « ni bon, ni mauvais en soit » et considérer simplement, que l’événement EST. Dès que nous accédons à cette dimension nous pouvons mettre en route tous nos talents de transformation. C’est l’alambic qui pointe son nez !
Alors, comment devient-on alambic ? Certains diraient «C’est un long travail ! »
Je dirais plutôt : « C’est une sacré aventure ! » dont nous aurons certainement l’occasion de reparler.

A bientôt et douce année 2010.

BIBLIOGRAPHIE
Pour débuter : Jacques Salomé « Pour ne plus vivre sur la planète TAIRE.» Albin Michel.
Carole Sédillot « ABC de la psychologie Jungienne. » Grancher.
Pour aller plus loin : Carl Gustav Jung « Psychologie de l’inconscient » Le livre de poche.

Actualité : Psychosynthèse et méthode E.S.P.E.R.E

EN ARDECHE
- Séances individuelles sur R.d.V
- Atelier mensuel Méthode ESPERE (selon les travaux de J.Salomé)
- Atelier mensuel de Psychosynthèse
-Stage « L’arbre dans la graine. » Session d’introduction à la Psychosynthèse (4 jours)
EN REGION PARISIENNE
-Stage « Manteaux de vie » à St Maur (94) 12 et 13 mars 2010.

Pascale BERNARD
psychothérapeute en Psychosynthèse
Formée à la méthode ESPERE par J.Salomé et M. Daumas co-secrétaire d’Ardèche Bien Etre
Mirabel 07 170 – 06 72 04 05 58
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*Jacques SALOME est l’auteur de nombreux ouvrages, il a créé une approche simple et efficace pour mieux communiquer. Il la nomme méthode E.S.P.E.R.E (Energie Spécifique Pour une Ecologie Relationnelle Essentielle).
**Approche humaniste créée par le Docteur Roberto ASSAGIOLI, contemporain de Jung.
www.psychosynthese.com/sfpt/sfpt.html.

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