la guérison du corps émotionnel...« Des flots de larmes s’échappent de mon corps.
Je les laisse prendre leur place ; ils redoublent d’intensité.
Mon corps émotionnel tremble, je me sens démunie même si je connais bien ce processus de libération. Je reste à l’écoute de mes besoins et me dirige chez une amie. Elle est présente à mon vécu, à cette peine sur laquelle les mots vont bientôt trouver leur place. Tout se calme dans mes corps. Le physique et l’émotionnel retrouvent leur équilibre. Le bonheur refait surface. »
Toutes nos blessures émotionnelles se sont cristallisées dans la relation ou dans l’absence de relation. « Le désespoir, c’est pleurer son âme sans être entendu. C’est la pire des solitudes », écrit une participante à un groupe de thérapie. Nos émotions souffrantes sont le résultat de la négation de ce besoin d’écoute véritable et d’expression authentique.
Pour les guérir, nous devons retourner dans la relation, seul lieu véritable où l’énergie bloquée pourra se dénouer et retrouver son point d’équilibre. C’est en dépassant nos peurs d’être vu dans l’émotion, de déranger, d’être jugé, c’est en sortant de l’isolement que nous deviendrons de nouveau libre.
En détruisant les fausses croyances liées à nos émotions : « un homme, cela ne pleure pas », « les gens tristes sont ennuyants », « va pleurer dans ton coin », « tais-toi, tu déranges », nous nous ouvrons, à nous et à un monde meilleur. Nous arrêtons de nous cacher avec nos émotions et redevenons des humains entiers et ouverts. Nous sortons de l’ombre et commençons à rayonner !
Notre corps émotionnel fluctue entre émotions positives et émotions négatives (souffrantes). Pour éviter de ressentir l’intensité de cette énergie, nous nous tenons en surface, dans un connu relativement confortable et pourtant étouffant. Dans cet espace, nous effleurons généralement nos émotions positives et laissons peu de place aux émotions souffrantes. Nous nous maintenons en état de déséquilibre. En faisant l’impasse sur notre part d’ombre, nous occultons également notre lumière.
C’est en réintégrant ces deux polarités que nous re-devenons créateur de notre vie, de notre bonheur.
L’accueil, la douceur et l’amour sont les ingrédients de base nécessaires à la guérison du corps émotionnel. Mettre des mots sur son vécu, ramener à la surface les événements traumatisants pour s’en libérer, se pardonner et pardonner aux autres font partie du processus. En apprenant à connaître, nommer, accepter nos émotions, nous leur donnons la possibilité de se réunir, de se rejoindre, de se rééquilibrer. Elles deviennent des forces réelles sur le chemin de la connaissance de Soi, nos alliées dans la mise en place de relations véritables et satisfaisantes.
Pour info en Mai :
1 week-end sera consacré au Bonheur !
Appelez moi 06 65 19 88 30
Elisa Alric
Psychothérapeute (individuel et couple)- Formée pendant 6 ans à l’A.N.D.C. qu’elle pratique à Aubenas. 06 65 19 88 30
*A.N.D.C., approche créée par Colette Portelance, enseignée au Québec et en France À lire « Relation d’Aide et Amour de Soi », éditions du CRAM.
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